Was ist medLOG?

medLOG ist ein Tagebuch für Ernährung, Aktivität und Befinden – so einfach, dass man es wirklich jeden Tag ausfüllt. Und eine KI, die daraus jede Nacht eine persönliche Auswertung macht und Muster erkennt, die einem selbst nicht auffallen.

Erfassen: so wenig wie möglich

Ein Eintrag ist ein Moment: Uhrzeit und Tageszeit werden automatisch erfasst. Dazu kommt, was du gerade hast:

• Fotos vom Essen – die KI erkennt die Nahrungsmittel und schätzt die Mengen. Du musst nichts abtippen.
• Essen als Text (optional) – wenn kein Foto möglich ist oder du etwas ergänzen willst.
• Aktivität (optional) – «45 min Velo», «den ganzen Tag gesessen».
• Befinden (optional) – Symptome, Beschwerden, Medikamente, Stimmung: «Migräne, 10 mg Maxalt», «Bauch aufgebläht», «super geschlafen».

Jeder Text kann auch gesprochen werden – Mikrofon antippen, sprechen, fertig. Mit den grossen Pfeilen wechselst du zwischen den Tagen und kannst auch nachträglich etwas eintragen.

Auswerten: dein Ziel, deine Muster

Jede Person hat ein anderes Ziel: Migräne-Auslöser finden, Unverträglichkeiten eingrenzen, besser schlafen, abnehmen, mehr Energie. Du beschreibst dein Ziel einmal in deinen Einstellungen – die Auswertung richtet sich daran aus.

Jede Nacht wertet die KI den vergangenen Tag aus, im Kontext der letzten 30 Tage und – verdichtet – deines ganzen Verlaufs. Das Wichtigste dabei ist die Mustererkennung: Zusammenhänge zwischen Essen, Bewegung, Schlaf und Beschwerden, auch zeitversetzt (die Beschwerden vom Dienstag und das Essen vom Montag). Jede Auswertung sagt, wie oft ein Muster beobachtet wurde, und was das für dein Ziel heisst.

Zu jeder Auswertung kannst du der KI Fragen stellen – sie kennt deine Daten und antwortet konkret.

Whoop und andere Gesundheitsdaten

Wenn du ein Whoop-Band trägst, verbindest du es einmal mit medLOG. Recovery, HRV, Ruhepuls, Schlaf und Strain fliessen dann automatisch in die Auswertung ein – echte Messwerte zu deinen Notizen. Ohne Whoop-Konto geht auch der CSV-Export aus der Whoop-App.

Exportieren

Jeder Tag lässt sich als druckbare Seite (PDF) oder CSV exportieren – zum Beispiel für die Ärztin. Und mit einem Klick bekommst du alles, was medLOG von dir hat: alle Einträge, Auswertungen und Bilder als ZIP.

Datenschutz

Gesundheitsdaten sind besonders schützenswert. Deine Bilder liegen verschlüsselt auf Servern in der Schweiz, Zugriff nur über dein Konto. Die KI-Auswertung läuft über eine Programmierschnittstelle, deren Daten nicht für das Training von KI-Modellen verwendet werden. Details in der Datenschutzerklärung.

Preis

CHF 10.– pro Monat, 10 Tage gratis zum Ausprobieren, Kündigung jederzeit auf Monatsende. Konto erstellen

medLOG ist ein Tagebuch mit KI-Auswertung. Es stellt keine Diagnosen und ersetzt keine ärztliche Beratung.